早餐蛋饼是一道简单又美味的早餐选择。以下是早餐蛋饼的制作步骤:
材料:
- 鸡蛋2个
- 牛奶2汤匙
- 面粉2汤匙
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 蔬菜(例如洋葱、胡萝卜、青椒)适量
- 火腿、培根或其他喜欢的蛋白质源适量
- 植物油适量
步骤:
1. 准备材料:将蔬菜洗净切成细丝,选择喜欢的蛋白质源切成小块备用。将鸡蛋打入碗中,加入牛奶,用筷子或打蛋器搅拌均匀。
2. 加入面粉:将面粉过筛加入鸡蛋和牛奶的混合物中,继续搅拌均匀,直到没有面粉颗粒。
3. 调味:加入适量的盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。
4. 加入蔬菜和蛋白质源:将切好的蔬菜和蛋白质源加入面糊中,搅拌均匀。可以根据个人口味加入其他喜欢的调料或香料。
5. 加热锅子:在平底锅中加入适量的植物油,将锅子加热至中火。
6. 倒入面糊:将适量的面糊倒入已热锅中,倒入后可用铲子轻轻摇晃平底锅,使面糊均匀分布。
7. 翻转蛋饼:煎至底部金**时,用铲子将蛋饼翻面,继续煎另一面。
8. 煎熟蛋饼:煎至两面金**并熟透即可。
9. 上桌享用:将煎好的蛋饼盛盘,可以根据个人口味,搭配自己喜欢的酱料或调味料。
早餐蛋饼烹饪简单、操作方便,口感香嫩可口。可以根据个人口味的不同,加入不同的配料和调味料来制作多种口味的蛋饼。这道蛋饼可以搭配面包、沙拉或其他配菜一起享用,是一份营养丰富的早餐选择。
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