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药丸代替午饭科学吗

发布时间:2021-01-11 16:38:28 阅读: 来源:转子泵厂家

药丸代替午饭科学吗?

2012年05月24日 20:03:51 来源: 北京日报

都市上班族里,涌现出一群“维生素小姐”。每到吃饭时间,就会拿出小塑料药盒,倒上一杯白开水,吞食各种维生素,有的甚至用药丸代替午饭,并美其名曰“科学减肥”或“内在调养”。但专家指出,食物中还有很多物质是营养学家也没有发现的,所以,用药丸来代替日常生活所需物质摄入的想法要实现还需长时间探索。另外,每天大量用维生素代替主食,还有可能出现毒副作用。

这一现象在美国早已出现。旅美作家陈燕妮曾在《遭遇美国》一书中描述美国人大把大把地、有滋有味地嚼着维生素,就像小孩子吃糖一样平常。如今,这种生活场景已越来越频繁地出现在人们身边。以瘦为美的时尚流行、现代生活的繁忙和紧张、电视和广播媒体的推崇以及所谓的“办公室效应”等因素,催生出越来越多的“维生素小姐”。有媒体统计,把维生素当糖吃的白领已达到了七成。

专家介绍,过量服用维生素,也有发生中毒的危险。维生素A本是防治干眼症、夜盲症的良药,可一些人把它当做营养品滥补,结果导致嗜睡、头痛、呕吐等;大量使用维生素B1,会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、浮肿和神经衰弱;维生素C使用不当易诱发一些毒副反应,轻者恶心呕吐、腹泻、腹痛,重度中毒者还会诱发血尿、肾结石发生。维生素D常用于防治佝偻病和骨质疏松症,俗称补钙剂,是一类用途颇广的保健药品,但过量或使用不当,会引起低热、烦躁,婴幼儿还会出现哭闹不安、厌食吐奶、营养不良、体重下降等。

另外,维生素应该在医生指导下服用,服用维生素类药和其他药一样,也有一定的规定、要求和注意事项。有些维生素,如维生素B1、B2和B6空腹服利用率减少,而饭后服吸收率稳定,吸收率随给药量上升而直线上升。维生素B12与维生素C饭后服更利于吸收,但两者不能同时服,若同时服可使维生素B12的生物利用度降低,药效大减。

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