转子泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
转子泵厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

日饮2杯咖啡骨流失台轻熟女下楼崴脚竟骨折《新闻》

发布时间:2020-09-01 23:56:12 阅读: 来源:转子泵厂家

据台湾“今日新闻网”报道,钙摄取不足,当心只是穿高跟鞋、上下楼梯都可能离奇脚踝骨折!台湾一名34岁的上班族女性,平日茶、咖啡不离手,每天总要喝上1至2杯,日前下楼梯时意外踩空,脚踝疼痛发肿,原以为只是扭伤,自行冰敷,没想到越敷越肿,隔天连鞋子都穿不下、无法行走,就医才知已骨折,全因坏习惯骨流失到已接近骨质疏松。

就医一测骨密度T值只有-1到-2,这名年轻女性才知道自己已是近乎骨质疏松的骨流失,接下来整整3个月,只能依靠辅具帮助行走,上厕所、洗澡诸多不便,花了一年才复原。

茶、咖啡喝不停,又忽略多喝牛奶摄取钙质的重要性,这些不良生活习惯就是造成骨流失的元凶。台湾骨质疏松症学会副秘书长、亚东医院骨科主治医师吴凯文提醒,骨密度T值小于-1,在临床上已被归类为“骨流失”,骨折风险较一般人高出许多,多因长期钙质摄取不足所导致。

骨流失没有具体症状,门诊就常碰到只因为咳嗽、打喷嚏甚至走路、移机车而骨折的“不思议”事件,对一般人来说十分稀松平常的动作,却让人无法动弹,不只有人穿高跟鞋穿到脚踝骨折,甚至妈妈弯腰抱小孩、炒菜锅太重也骨折。

根据卫生部门的营养调查,超过9成台湾女性钙质摄取不足,仅达标准建议量的一半,而2012年一份针对大台北地区进行的“轻熟女骨密度健检”调查也发现,超过一成有骨流失现象,进一步分析,这些骨流失的女性,日常生活鲜少运动,且爱喝咖啡,其中外食比例更超过7成。

吴凯文指出,女性一过35岁,骨量就会开始走下坡,每年平均约减少0.5%至1%,若不及早开始顾骨本,就会造成骨流失,甚至让骨质疏松症提早报到。尤其,研究显示,饮食中含钙量较低者,发生髋部骨折的风险会增高,而一旦发生髋部骨折,女性一年之间死亡率高达15%。

吴凯文建议,乳制品是含钙量最多的补钙来源,牛奶中富含动物性蛋白质也可增加肌力,强化骨骼支撑力以维持体态,另外维生素D、镁和锌都能够促进钙质吸收,女性也应适时补充这些微量元素,并搭配适时运动、日晒,才能远离骨折危机。

三国群英纪应用宝版

彩库宝典2020最新版

女神幻想安卓破解版