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冬季男性补肾的最实用食物推荐

发布时间:2020-07-13 17:23:37 阅读: 来源:转子泵厂家

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冬季是养生保健的最好时节,是男性补肾养生的最好时候,一般对于男性朋友来说,这个时候补肾一定要讲究好方式方法。特别是在饮食方面,一定要注意选择。那么冬季男性补肾的最实用食物有哪些呢?以下就让我们来看看吧!

就饮食而言,凡性温或有补肾作用的食物,均在首选之列:

畜禽类,如黄牛肉、羊肉、狗肉、猪肚、鸡肉。

水产类,如带鱼、鲳鱼、鲈鱼、刀鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、黄鳝、河虾、海虾、淡菜、海参。

杂粮类,如糯米、高粱、黍米、燕麦。

蔬菜类,如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、胡葱、大蒜、生姜。

果品类,如桂圆、荔枝、红枣、山楂、核桃、栗子等。多吃这类食物,就在于它们均为性温,多为冬令滋补良品,且驱散寒冷,温肾而增加体热。其中列举的蔬菜类又味辛,能使肺气宣达,有助于肾气固实。

五色之一的黑为水走肾经,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡,多吃这类食物有明显补肾作用。

以上就是有关冬季男性补肾的最实用食物,供大家参考!如还有什么需要了解可在线咨询我们的相关专家进行了解。

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