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【消息】女性健康小常识月经期间因注意哪些事项

发布时间:2021-01-02 23:01:23 阅读: 来源:转子泵厂家

女性健康生活小常识,月经期间因注意事项。作为一个女人,不仅要懂得生活中的一些小常识,更应该注重月经期间的生活常识,给自己更多的关心与爱护。

女性健康小常识:月经期间因注意哪些事项

一、月经期不宜过度劳累

经期是可以正常的工作与劳动,但不宜过度劳累,尤其禁止进行一些剧烈运动,需保证充足的睡眠,做到劳逸结合,不长期静止坐立,也不过度劳累。

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女性健康小常识:月经期间因注意哪些事项

二、忌食冷饮

女人宜多饮温开水,不宜恣食冷饮,尤其月经期间。月经来潮时,如果大量进食冰淇淋、冰水等冷饮,易导致月经量减少、周期缩短等情况。致经血滞留,还易加重下腹疼痛情况。

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三、忌贪凉

空调、风扇成了生活中离不开的生活必需品,但切记千万别贪凉。尤其在大汗淋淋的时候,因为这时毛孔张开,容易受风寒之邪的侵袭。寒冷易使血管收缩,血液凝滞,使经血排除受阻。

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四、忌辛辣

月经期饮食宜以清淡为主,除了忌饮冷品,还因忌食辛辣。辛辣的食物不但会刺激到人体的消化系统,还容易影响到月经正常的排除。

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五、忌过度依赖药物

不少女性都有痛经的毛病,制止最快最立竿见影的当然就是服用止痛药,要知道止痛药,只能止一时之痛,并不能根治痛经,一味的依赖药物,只会导致病情反复、恶化。

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