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初春季节呼吸道疾病多发专家支招注意预防

发布时间:2020-03-04 04:09:37 阅读: 来源:转子泵厂家

【中原经济网讯】2月16日,记者在郑州人民医院颐和医院看见,呼吸科门诊患者排起了小长队。该院副主任医师臧金萍提醒,初春是流感等疾病的高发期,要注意个人和室内卫生,预防慢性呼吸道疾病。

臧金萍表示,呼吸道疾病和环境、气候关系非常密切,初春季节,寒冷、干燥的空气,让呼吸道的抵抗力下降,同时人们室外活动时间减少,室内通风减少,大大增加了呼吸道感染病的发生几率。

如何预防呼吸道疾病?臧金萍提醒广大市民,要做到“四注意”。

注意个人卫生。饭前便后以及外出回来一定要洗手;勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥;空气好时要注意开窗通气;不随地吐痰;少去人多拥挤的公共场所;家中常备一些消毒剂,定期对室内物品进行消毒。

注意合理饮食。初春季节相对干燥、多雾霾,因此饮食上不宜过于辛辣、油腻。要多饮水,摄入足够的维生素,多吃富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果等,确保膳食平衡;要拒绝生吃各种海产品、肉食以及野生动物,拒绝暴饮暴食,杜绝酗酒、吸烟。

注意避免与禽、鸟类不必要的接触,特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽;进食禽肉、蛋类要彻底煮熟,不要吃生的或半生的鸡蛋;不要购买活禽自行宰杀,要购买经过检疫、加工的禽肉制品。

注意劳逸结合,适当锻炼。在锻炼时,要避开雾霾天气,合理安排运动量。如遇雾霾天气,可在室内进行太极、瑜伽、体操等锻炼。(河南日报 记者李旭兵)

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